Que manger avant une sortie trail ?

s’inscrire à la newsletter Pourquoi l’alimentation avant un trail est-elle déterminante pour votre performance ? Que vous soyez coureur débutant ou pratiquant expérimenté de trail running, l’alimentation joue un rôle clé dans votre préparation physique et votre performance le jour de la course. En effet, la nutrition précédant un effort d’endurance, comme un trail court […]